Blauwe Zones

Alles over de Blue Zones levensstijl

  • Blauwe Zones

    Wijn goed voor je? Op Sardinië blijkt van wel!

    Er zijn plaatsen op de wereld waar mensen veel ouder worden dan elders: the Blue Zones. De ouderen hebben veel minder ziekten en blijven tot op hoge leeftijd vitaal, gezond en gelukkig. Honderd jaar en ouder is in deze  blauwe zones heel gewoon. Waar liggen deze zones? De blauwe zones lijken willekeurig over de wereld verspreid te liggen: Sardinië. In de regio Oglastria op Sardinië is de levensverwachting van mannen bovengemiddeld hoog. Ze leven in bergachtige gebieden en verbouwen hun eigen voedsel en rode wijn. Okinawa. Op het Okinawa eiland in Japan leven de vrouwen bijzonder lang. Kenmerkend voor deze blauwe zone is het plantaardige (soya) dieet en de beoefening van…

  • Blauwe Zones,  succes

    Hoe werkt Ikigai?

    Ik wist érgens wel wat ik belangrijk vond in mijn leven en carrière. Maar sinds ik de Ikigai methode heb toegepast, heb ik het echt helder! De reden waarom ik ‘s ochtends wakker wordt! Dus…hoe werkt Ikigai? Hier geef ik je uitleg over Ikigai, over hoe je Ikigai kunt invullen en hoe Ikigai voor jou werkt. Ikigai uitleg Goed om te beginnen met wat uitleg over het concept Ikigai. Onlangs is het boek ‘Ikigai – de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven’ uitgekomen. Maar: Ikigai is niet een hype. Al jaren is er westerse bewondering voor Ikigai. Het werd al onderzocht door Dan Buettner in zijn zoektocht…

  • blauwe zones dan buettner
    Blauwe Zones

    Blue Zones volgens Buettner

    Dan Buettner is heeft er zijn levenswerk van gemaakt om Blue Zones te onderzoeken. Waar dook de term Blue Zones als eerste op? Wie is de ontdekker van de Blue Zones? En welke blauwe zone werd als eerste ontdekt? Ontdekkers van de eerste Blue Zone op Sardinië: Poulain en Pes In 2000 bevonden demografisch onderzoeker Michel Poulain en Italiaanse dokter Gianni Pes zich op Sardinië. Ze deden onderzoek naar de levensduur van de Sardijnse mannen. De onderzoeksresultaten waren opmerkelijk: In bepaalde regio’s haalde één op de 196 mensen die tussen 1880 en 1890 geboren was, de leeftijd van 100. Een veel groter aantal dan elders. In dit onderzoek tekenden ze…

  • wat zijn blue zones
    Blauwe Zones

    Wat zijn Blue Zones?

    Blue Zones: regio’s waar men beter en langer leeft De gemiddelde levensverwachting van Nederlanders is 81 jaar (cbs.nl). De levensverwachting van mannen en vrouwen is in ons land flink gegroeid de afgelopen decennia. We zijn een welvarend land en hebben toegang tot goede gezondheidszorg. Toch is deze levensverwachting een stuk lager dan in een aantal bijzondere gebieden op aarde. Gebieden waar de gemiddelde levensverwachting het hoogste is op aarde, en waar het grootste aantal honderdjarigen woont. Dit noemen we Blue Zones, of blauwe zones. Deze blauwe zones zijn geïdentificeerd door twee demografen: Gianni Pes en Michel Poulain. Ook de journalist Dan Buettner heeft een groot aandeel gehad in het wereldwijd…